النوم هو التعلق العاطفي حجر الأساس لصحة الذهن . يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل كبير. إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي يَقوم العمليات التشغيلية ا